8月26日(土)銚子のおすすめいっぱいの犬吠埼でヨガ体験!親子・ファミリー歓迎!

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8月26日(土)犬吠埼灯台と海の見える銚子のパワースポット
芝生広場でヨガ体験はいかがですか?
銚子おすすめ土産の手作りゴム風船もご紹介!

カラダが硬いからヨガは無理ってイメージを

楽しみながら体を動かしてリフレッシュ!に変える

親子、ファミリーでも楽しめるヨガ体験です!

お子さまでも遊びながら、
ヨガのポーズができちゃったり

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フーセンバレー用のゴム風船を使って
風船リレーしながらやってみると
英雄のポーズも上手くできるように?

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お天気が悪くても室内で楽しみながらできるヨガをご紹介。
「仰向きのヨガポーズからのー風船バレー」は
お家でファミリーでも楽しめます。

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このフーセンバレー用の手作りゴム風船を作ったのは

「THE!鉄腕!ダッシュ!!」等、テレビ番組にも登場した
日本で唯一の手作りのゴム風船を作っている銚子の伊藤ゴム風船工場さん。

適度な重さと弾力性があって、
よく弾み、ゆ~っくり落ちてくるので

フーセンバレーに最適なんです

手作りならではの柔らかい手触り、厚みがあって割れにくいので
お子様や高齢者でも安心して使えます。
私もイスヨガ&イス体操レッスンで使ってますが
みんなが笑顔になれて、盛り上ります(^-^)

おすすめ銚子土産の伊藤ゴム風船さんのふーせんバレー用の風船は
犬吠埼灯台前の「海風陽和」さんで購入できます。

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占い、バルーン、開運グッズ等のお店「海風陽和」さん

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並びの銚子ギフトや海雑貨の「プリズム」さん他、

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犬吠埼灯台前にはこだわりのおすすめ銚子土産が揃ってます。
ご当地ヨガ体験も夏の思い出にぜひ!(^-^)

ヨガはお子様の心身の健康にもおすすめ

子供達にたくましく、まっすぐに育ってほしい
という願いをこめた犬吠埼灯台のポーズ他

銚子観光名物や銚子ジオパークにちなんだご当地ヨガポーズをご紹介したカード

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ヨガポーズのそれぞれの効果、効能も書いた

ココロとカラダを元気にする「ココカラげんき」の
キッズヨガ入門クラス認定証をさしあげます。

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★日時/
8月26日(土)
①10:00〜
②11:00〜(各回30分)

★集合・受付/
犬吠埼灯台の芝生広場前の海風陽和レンタルルーム
(お天気よければ
海の見える芝生広場にて)
※犬吠埼灯台は、ひまわりいっぱいの銚子電鉄「犬吠駅」から徒歩7分
★参加費/1人500円
ヨガマット無料レンタル
要予約(定員10名)
当日飛び込み参加ok!
※雨天の場合は室内にて
要予約(定員6名)

【ご予約・お問い合わせ】
090-5526-7832
(中西弘美)
出張ヨガ・ココカラげんき代表&インストラクター
・日本こどもフィットネス協会公認インストラクター
・YPSI(ヨガ.ピラティス.ストレッチインターナショナル)国際認定インストラクター
・全米ヨガアライアンス認定200RYT修了
・日本ヨーガ瞑想協会200時間指導者トレーニング(綿本彰)修了
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# by kokokaragenki | 2017-08-21 12:45 | 銚子観光海ヨガ、海の見えるヨガイベントお知らせ | Comments(0)

海と空と大地に感謝。犬吠埼灯台と海を眺めるヨガ

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犬吠埼灯台前の芝生広場でヨガやりました

海風陽和レンタルルームでヨガ&ピラティス体験イベント

ご参加のみなさまにお部屋でピラティスを体験して頂き、

曇りでしたが、やっぱり外でもやりたいなと
目の前の芝生広場へ

思いっきり深呼吸しながらヨガ

あいにく、やってる時の写真はとってないですが、
風が心地よくて
とにかく気持ちよかったです。

昨日、ヨガ仲間のブログで教えてもらったことなんですが、

感謝の瞑想で心が軽くなる…とのこと
「100回ありがとうと言う」

ありがとうって言うとほんとに心が幸せな気持ちになってくる気がします

だから今日のヨガは

太陽に、空に、大地に、犬吠埼灯台に感謝。

そして今日こうして来てくださった
参加者のみなさまに感謝。

「部屋でやるのとは感動が全然違いますね」と言って頂き、

やっぱり外に出てよかった(^-^)

海を眺めながら、のびのびと自然を味わう

この感動をもっとみなさんにも伝えたいと思っています。

# by kokokaragenki | 2017-08-10 13:35 | 銚子観光海ヨガ、海の見えるヨガイベントお知らせ | Comments(0)

イオン銚子他、出張ヨガ、ピラティスレッスン8・9月日程

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ココロとカラダを元気にする出張ヨガ「ココカラげんき」中西弘美です。

【8・9月の銚子でのヨガ&ピラティスレッスンのお知らせ】

2017年8・9月
★イオン銚子2階
『来らっせホール』にて

2017年
8月17・24・31
9月21・28
(9月7日中止になりました)
すべて木曜日
※月に3回木曜が基本です。
(第2木曜を除く)
が、会場都合により中止になる場合あり
急な中止などブログにてお知らせします。

~レッスン時間・プログラム~
⭐10:30~リフレッシュヨガ
(全身を動かし日中の代謝アップ効果&自律神経のバランス整え、気分を前向きに!)

⭐12:00~ピラティス
(リハビリにも使われる筋トレ&ストレッチ。インナーマッスル強化、ダイエット、骨盤調整など)

⭐17:30~ストレッチヨガ
(ゆったりペースでリラックス。初心者の方はこちらがおすすめ)

⭐19:00~脂肪燃焼パワーヨガ
(太陽礼拝などアクティブに動き全身引き締め、脂肪燃焼、筋力アップ!)

※レッスンはすべて60分
◾参加費1000円/1回
(サークル会員様750円/1回
※参加ごとに1000円をお支払い頂き、4回目が無料で受けられるシステムです)
1回からお気軽にどうぞ(^-^)
ヨガマット持参下さい。

★お申し込み・お問い合わせ
出張ヨガ・ココカラげんき
Tel
09055267832(中西弘美)
メール
teratera.hirorin@docomo.ne.jp

(予約なしでもOK!)

「その他の会場でのヨガイベント予定」
【銚子のおすすめを楽しむ銚子観光海ヨガ】

★「海風感じるヨガ・ピラティス」
・8月10(木)・16(水)
10:30~12:00

★「月ヨガ・月礼拝&瞑想」8月10日(木)
19:00〜20:20
・会場/「海風陽和」
(犬吠埼灯台の真下のお土産やさんある建物内)
海と灯台が見える芝生広場目の前なのでお天気よければ午前中は少しアウトドアでも予定)

・参加費2000円
・ヨガマット初回レンタル無料
・定員7名

★犬吠埼で親子で楽しめる青空ヨガ
8月26日(土)
・犬吠埼灯台前の芝生広場にて
①10:00〜
②11:00〜
・各回30分
・参加費1人500円
※雨天室内(海風陽和レンタルルーム)にて親子で楽しめるキッズヨガ体験(定員8名)

★ヨガ・ピラティス体験60分(小・中学生親子歓迎)
8月26日(土)
・海風陽和レンタルルームにて
12:00~13:00
・参加費/大人1000円・子供500円
大人のみ、子供(小学生高学年~中学生)のみのご参加もOK!
・ヨガマットレンタル無料

詳細は
・ブログ「銚子観光海ヨガ」http://inubouzaki.exblog.jp/
・FB「中西弘美」 にてお知らせします

★絶景の宿犬吠埼ホテル
海の見えるチャペル「デル・マーレ」でのヨガ
9月or10月~再開予定

⭐毎月第一土曜夜「月への階段月ヨガ」
⭐毎月第一日曜午前「犬吠埼朝ヨガクラス」

# by kokokaragenki | 2017-08-07 13:35 | イオン銚子でのヨガ・ピラティス | Comments(0)

犬吠埼で青空親子ヨガ体験!8月26日(土)開催!

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犬吠埼灯台と雄大な海が目の前の芝生広場で
親子で楽しむ青空ヨガ体験です。
ご家族の夏休みの思い出づくり、記念撮影にもおすすめ!

同日開催の
「小・中学生親子ヨガ・ピラティス体験」は小学生高学年~中学生、大人におすすめ!

★日時/
8月26日(土)
①10:00〜10:30(30分)
②11:00〜11:30(30分)
★参加費1人500円
(4歳~小学生のお子様と保護者様対象、お孫さんとご参加も歓迎!)
※雨天時は室内での親子で楽しむキッズヨガ体験になります
要予約(定員6名)
★集合・受付/
「海風陽和」レンタルルーム(犬吠埼灯台前の芝生広場の前の白い建物)にて開始10分前~受付
銚子電鉄「犬吠」駅より徒歩7分
★青空親子ヨガは当日飛び込み参加OK!

【小学生親子ヨガ・ピラティス体験/室内にて】

サッカーの長友選手考案の「ヨガ友」やピラティスで体幹トレーニング とストレッチを両方体験できるレッスンです。
姿勢改善や運動能力アップしたい小学生、運動不足解消、お腹を引き締めたいパパ、ママにもおすすめ。
中学生でもOK!

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★日時/8月26日(土)12:00~13:00
★集合・受付/
「海風陽和」レンタルルーム
★参加費/大人1000円・子供500円
対象/小・中学生と保護者様
★要予約
(定員6名)
★持ち物、服装等/
動きやすい服装・飲み物
※ヨガマット無料レンタル

★講師/
中西弘美(ひろみっち)
出張ヨガ・ココカラげんき代表&インストラクター
・日本こどもフィットネス協会公認インストラクター
・YPSI(ヨガ.ピラティス.ストレッチインターナショナル)国際認定インストラクター
・全米ヨガアライアンス認定200RYT修了
・日本ヨーガ瞑想協会200時間指導者トレーニング(綿本彰)修了

★お問い合わせ・ご予約
tel.090-5526-7832(中西)
teratera.hirorin@docomo.ne.jp
ブログ「銚子観光海ヨガ」
http://inubouzaki.exblog.jp/

# by kokokaragenki | 2017-07-31 16:21 | 銚子観光海ヨガ、海の見えるヨガイベントお知らせ | Comments(0)

夏休みなので小学生がママと一緒にストレッチヨガに参加してくれました

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イオン銚子でのストレッチヨガのレッスンに

小学三年生のお子さまが
ママと一緒に参加してくれました

最初の目を閉じて安楽座での瞑想。

前回の呼吸誘導の時は

一生懸命やってるーって感じで、
微笑ましかったですが

今回2度目にして、
口元が微笑んでいて
肩の力が抜けたきれいな姿勢で呼吸してくれたことに
びっくり!

大人のみなさんは
なかなか肩の力が抜けない方が多いのですが、

ヨガで大切なことを
二度目にしてもうできてる!

子供って吸収が早いんですね。

成人のクラスなので
大人のレッスンメニューのまま進めたのですが、

ママと一緒に楽しみながらやってくれてる様子が
本当に嬉しかったです。

瞑想とかたいくつしないかなとか、気になっていましたが

最後のシャヴァーサナも
気持ちよく眠るように
口元が微笑んでいて
安心しました。

私の方が学ばせてもらった感じです。
お二人の姿に癒されました(涙)

お二人の夏休みの思い出になってくれたらいいなと
思います。

# by kokokaragenki | 2017-07-28 07:31 | 銚子観光海ヨガ、海の見えるヨガイベントお知らせ | Comments(0)